Estrès asustadizo pot estropejar laspecte | CAT.inspinre.com
La bellesa

Estrès asustadizo pot estropejar laspecte

Estrès asustadizo pot estropejar laspecte

Vostè ja sap que l'ansietat i la tensió pot causar estralls en la seva salut i deixar sentir drenat, però l'estrès pot també ficar-se amb la seva aparició en alguns aspectes alarmants. Els experts diuen que per què passa i què es pot fer al respecte.

L'estrès li pot donar grans

Durant anys, dermos han sospitat que l'estrès pot causar acne, i ara hi ha proves reals. Un estudi recent d'estudiants universitaris va mostrar que els brots van ser pitjors just abans dels exàmens. "Creiem que això està relacionat amb l'alliberament del cos de les hormones de l'estrès, que al seu torn estimulen les glàndules sebàcies per produir l'excés de greix," diu el Dr. Jessica Wu, un dermatòleg de celebritats a Los Angeles. I ja que més petroli condueix a l'obstrucció dels porus, que acaben amb - vostè ho va endevinar - acne. El que és més: L'estrès augmenta la inflamació, per la qual cosa es pot esperar enrogiment i inflor a trigar més a desaparèixer, diu Wu, qui també assenyala que quan estan estressats seus pacients, també són més propensos a recollir a la seva pell, el que retarda la curació i pot conduir a la cicatrització.

MÉS: Wacky trucs de bellesa que funcionen

Mantenir la seva pell clara

La solució més òbvia per als brots relacionats amb l'estrès és també la més difícil, és per això que no li dirà simplement relaxar-se. No obstant això, es poden prendre algunes mesures preventives per aconseguir la seva acne sota control. "Quan estàs enfadat i estressat, també ho és la seva pell, pel que vostè necessita per al nadó que, es camina cap amunt." El Dr. Wu. Es recomana rentar amb un netejador suau (amb els dits, no és un tros de tela), matí i nit, i l'aplicació d'un producte de tractament (busqui un amb àcid salicílic) abans d'anar a dormir. També és crucial que a millorar el seu benestar general a través d'activitats per a alleujar la tensió com l'acupuntura, el ioga, la meditació, l'exercici i massatge.

Seleccions de productes: Clarins bellesa suau de sabó, 15 €, bloomingdales.com; Canya + Austin acne Tractament de ratolí, 60 € per 60 pastilles, caneandaustin.com.

L'estrès pot accelerar l'envelliment

Encara que no té línies fines i arrugues visibles, l'estrès crònic podria ser la causa de la seva pell a l'edat més ràpidament en formes que no es poden veure en aquest moment. Per començar, quan se sent extremadament tensa, que pot interferir amb els seus hàbits de son i alimentació, el que resulta en la renovació cel·lular lent, diu el Dr. Debra Jaliman, un dermatòleg de Nova York. L'estrès també pot augmentar la inflamació, que s'ha demostrat per reduir col·lagen i teixit elàstic, fa que la pell més dèbil, més sec, i més arrugues propenses. A més, tot el que arrufar el nas i ganyotes pot trencar el teixit connectiu de la pell, donant lloc a profundes arrugues prematures, diu el Dr. Wu.

MAS: 52 Maneres de Fàcilment De-Stress

Prevenir línies fines i arrugues

Abans es unti un munt de productes per a la pell contra l'envelliment a la cara, vostè ha de tenir cura del seu cos des de l'interior, a partir d'aconseguir 7-8 hores de son cada nit, menjar un munt d'àcids grassos omega-3, fruites, i verdures, i beure una tona d'aigua per mantenir-se hidratat, diu el doctor Jaliman. També és important per frenar el consum d'alcohol i Nix seu hàbit de fumar (que hauria de ser evident). En termes de tractament de la pell, és obligatori que usi SPF diàriament (fins i tot quan està ennuvolat fora) des de l'exposició al sol és la principal causa de l'envelliment prematur, diu el Dr. Jarrod Paul Frank, un dermatòleg de Nova York. "Els tractaments de spa com massatges i tractaments facials també són excel·lents maneres de fer complir el temps de relaxació, mentre que mimar la seva pell", diu Frank.

Seleccions de productes: GoodSkin laboratoris extensió-10 Instantània Joves-Impulsar SPF 15, 39 €, kohls.com; Olay Regenerist Micro-Sculpting Suero, 22 €, ulta.com

L'estrès pot agreujar la rosàcia i l'èczema

Si la seva cara es veu vermell i taques, es desenvolupa una erupció cutània amb picor aparentment del no-res, o la seva pell és tan seca que es pugui esmicolar, l'estrès podria ser el culpable. La tensió i l'ansietat crònica pot trencar la barrera protectora de la pell, el que fa que sigui més difícil perquè mantenen la humitat i lluitar contra els irritants. I si vostè ja pateix de rosàcia o èczema, l'estrès també pot posar en aquestes condicions a tota marxa, diu el Dr. Wu.

MÉS: Què estrès fa al seu cos

Calmar la pell

La clau per a la curació espinós, la pell enfadat és començar per tranquil·litzar la seva ment. A més d'obtenir una bona nit de son cada nit i menjar aliments sencers, sense processar (processat, escombraries carregats de sucre pot augmentar la inflamació), programar almenys 15 minuts de "el meu" temps cada dia, diu el Dr. Wu. Anar al gimnàs, prendre un bany calent, o meditar. "El que sigui per reduir l'estrès i mantenir el cor, la ment i la pell sana." També ha de canviar a productes de neteja suaus i locions per retenir barrera contra la humitat natural de la pell.

Producte recull: Cetaphil RestoraDERM epitelizadora Gel de Bany i Crema hidratant, 14 € cada un, drugstore.com; Envermelliment Clinique Solucions Daily Relief Cream, 39 €, sephora.com

L'estrès pot conduir a la pèrdua del cabell

Com si fangs, arrugues, i erupcions cutànies, no eren prou dolent, també es pot afegir la pèrdua del cabell a la llista de formes d'estrès pot ficar-se amb la seva aparença. "L'estrès sens dubte pot conduir a la pèrdua del cabell [nom clínic: 'efluvi telògen'], però no es donarà compte d'això fins a uns tres mesos després de l'incident estressant o període de temps", diu Elizabeth Phillips, tricólogo al Kingsley Trichological Clínica Felip a la ciutat de Nova York, on els especialistes tracten a les dues qüestions mèdiques i cosmètiques relacionades amb el cuir cabellut i la salut del cabell. En general, les persones que es troben sota una gran pressió es salti els menjars i / o prendre decisions de nutrició pobres. I fins i tot si vostè està menjant bé, l'estrès pot causar problemes d'absorció. De qualsevol manera, el cuir cabellut no està rebent els nutrients necessaris, explica Phillips. Un altre factor és que el pèl és el teixit menys essencial en el cos, i com a resultat d'això, quan el sistema està sota pressió, per qualsevol raó, el teixit del cabell no és una prioritat pel que s'impedeix el creixement, diu Phillips.

MÉS: Dieta sana del pèl per al creixement del pèl

Mantenir la seva cabellera

La manera més efectiva per combatre la caiguda del cabell relacionada amb l'estrès (a part de no estar estressat) és crear l'ambient ideal per al creixement del cabell òptima, diu Phillips. Això vol dir dormir més, augmentant la seva ingesta de proteïnes, i fer esclatar els suplements de vitamina B per ajudar a mantenir el cabell caigui prematurament. També recomana massatges del cuir cabellut regulars (tres vegades per setmana durant dos minuts preshower), ja que l'augment de la circulació en l'àrea d'ajuda nou brot del cabell a través d'una capa de brutícia, l'oli i les cèl·lules velles de la pell.

Extracció del producte: Philip Kingsley Màscara del cuir cabellut, 7 €, spacenk.com